czy moge

[...] ciekawe podejście, ale w aspketach żywieniowych i suplementacyjnych, niestety bardzo dużo tam komercji, a niewiele - merytorycznego przekazu. Na wypowiedź którą przytoczyłeś się nie natknąłem, masz link %-)? crewliq - ale jest to jakieś wystandqaryzowane podejście np. Polskiego Towarzystwa Endokrynologicznego? Czy też pogląd np 2 lekarzy? [...]

juby - co do różnic w MCT i oleju kokosowym, to masz sporo racji ;-) W oleju kokosowym te "prawdziwe" MCT czyli KT o długości od 6 do 10 atomów węgla stanowią 15 - 18%. Natomiast dominuje kwas laurynowy (12-węglowy, - ponad połowa puli lipidowej), a są też i mirystynowy i palmitynowy. Kw laurynowy to niby też MCT, ale inaczje wpływa na motorykę [...]

O, nie - to koniec?. Przeczytałem wszystkie 305 stron Twojego dziennika Faftaq, zajeło mi to ponad tydzień czasu. Chciałbym Ci szczerze pogratulować nabytej i zakodowanej w głowie wiedzy jak i progresu. Jest ogromna i bardzo dobrze pokatologowana. Zazdroszcze umysłu - chciałbym mieć taki. Ciesze się bardzo, że są na świecie tacy ludzie jak Ty- [...]

Faftaq, nieważne. Zaniżanie jest pewnie na lwiej części tabel - czy to oznacza że liczenie jest złe? Niekoniecznie, bo chodzi o punkt odniesienia, o tym że mamy dzięki temu jakąś tam kontrolę i wiemy na czym stoimy. Np jak coś jest zaniżone o 100 kcal, to tak czy siak zmniejszając dawkę tego zmniejszamy kalorie. W maku podejrzewam że jest spoko, [...]

Nie wiem czy w dobrym temacie to pisze ale mam taka sprawe We wrzesniu powrocilem na silownie, teraz chcialbym tez zaczac brac kreatyne mono bo mam na skladzie, i z tym wlasnie wiaze sie moje pytanie. Czy po dwoch miesiacach cwiczen (okres roztrenowania) moge brac juz kreatyne czy lepiej dalej cwiczyc na sucho?

nom dobra poczytalam troche i ulozylam dietix, przydaloby sie zeby mi ktos pomogl go dopracowac, aby byl taki jak nalezy. I rowniez w tym poscie napisze jak ja sobie trenuje..i prosze o rade co powinnam zmienic, bo z pewnoscia robie to niewlasciwie. wiec sa dwie wersje diety, zalezne od tego czy cwiucze rano czy wieczorem, (nie wiem keidy powinnam [...]

[...] podkreślę najważniejsze - nie oczekuj - nie przywiązuj się do wyniku - wyjdź z własnej głowy, działaj intuicyjnie - bądź obojętny - rób, czerp przyjemność (nie sprawdzaj czy się uda) - idź do lekarza - zdzicz się pozytywnie (he he) - przestań się bać - myśl pozytywnie W moim przypadku im więcej z powyższej listy spełnione tym lepiej wychodzi. [...]

[...] Miewam czasami to samo. A najgorsze jest to ze im bardziej sie starasz tym gorzej wychodzi. To calkiem normalny mechanizm i jestem jego swiadom. Umysl jest jak laser - to o czym myslisz skupia jego wiazke. Mysl o tym zeby nie skonczyc wczesniej - a skonczysz! Bo umysl nie posiada logiki i dociera do niego tylko to ze myslisz o wytrysku. To tak [...]

[...] ale myślałem że to głównie kwestia dość wąskiego rozstawu stóp i ciężaru(powiedzmy solidnego). Ale nie ma to jak spec napisze dwa słowa Jeśli chodzi o wykałaczki to nie wiem czy pamietasz jak było przy testach big zona - bo moge wrzucić foto porównawcze %-) Aktualnie wróciłem do planu który mi kiedyś rozpisałeś - 2x partia na tydzien Zmieniłbyś w [...]

[...] w temacie to oszczędzaj klawiaturę a nie wyjeżdżasz z personalnymi atakami. Kolega postawił tezę, popartą własnymi przemyśleniami i poddał ją pod dyskusję i nie ma nic do rzeczy o której to pisał ani czy był a bani czy nie. Drogi tercjuszu. Niejako bazą Twojego wywodu jest założenie, że (cytuję) "NIEPOTRZEBNY BALAST OBCIĄŻAJĄCY SERCE, WĄTROBĘ I [...]

[...] szamania serniczka Ale to za jakieś 2,5h. Fot nie daję zbyt czesto bo uważam że nie ma sensu robić codziennie zdjęć takich samych dań, lepiej cyknąc jak jest coś ciekawego czy od czasu do czasu dla urozmaicenia Co do siłowni nowej to zdecydowałem się na ten Hades, bo jest najbliżej mieszkania (około 1,7km będzie). Obczaje jak tam ze sprzętem i [...]

Dodaje też trochę owoców ale tak żeby nie przekroczyć 50-60g fruktozy Fruktozy ogólnie czy z owoców. Bo żeby mieć z owoców to te trochę owoców to jakieś dwa kilo;) Przemek jakie.makro obecnie bo znaleźć nie mogę?

[...] się trzymać do końca tego co sam pisałem jeszcze kilka dni temu, że wyjdę tylko żeby pokazać że mam jaja, bo wtedy myślałem że z tą nogą nie będzie do końca dobrze, i wykluczy mnie to nawet z walki o finał. Jak chyba widać, było dobrze jednak, bo czy w ogóle ktoś by coś widział, jak by nie wiedział że prawa jest nie w pełni zdrowa? Tylko teraz [...]

Nie moge patrzec na ten progres xD miazga. Mordeczki jak ogolnie radzicie sobie z prostata? Ostatnio cos parcie na pęcherz mam, estro pilnowanie test 300 ew i takie rzeczy? To jak przy 700+ testa to ogarnac? Panowie a właściwie młodzieńcy co Wy kur** wiecie o prostacie? %-) Zartuje oczywiscie bo wiek tutaj jest sprawa drugorzędną przy naszym [...]

[...] Mg B6 2 tabs po treningu, 3 tabs na noc ZMA 3 tabs na noc Zadam może takie pytanie, żeby poznać Waszą opinię. Mianowicie - od Śląska, kiedy to gadałem z Lukim, mam rozkminę, czy na pewno przechodzić do ekstremalnej. Na dobrą sprawę, na MPJ ważyłem 84kg z kawałkiem (wiem, zagłodzony, zabiedzony, z popalonym mięchem, no ale tyle było), a limit w [...]

Też zauważyłem, że z Bpc nie ma się co pieścić tylko bić dobre dawki, wtedy efekty są bdb. U mnie na wszelkie przewlekle stany zapalne, czy naderwania te 2x 250 mcg ed na miejsce to minimum żeby poczuć działanie. Ale jak już działa to niemal cudownie. lecę Przemek,dawka spora jak na "standardy" po 500ed w lewy łokieć i lewe kolano czyli 1g ed [...]

No jw. S6 była spoko, a Kondzia S7 w ogóle jest bajka. Ale ja już do androida nie wrócę, po jednym dniu mogę to powiedzieć ;-) Nie to żebym się wymądrzał czy coś ale 90% ludzi którzy się przesiądą z androida na ios'a właśnie tak mówi. Problemem wszystkich tych którzy narzekają na ios'a jest to, że ich po prostu na niego nie stać aczkolwiek teraz [...]

[...] z nóg to mi chyba nic nie zleciało %-) Prążki na czwórkach jak przed zawodami, na dupie też coś widać, dwójka poseparowana. Tak to ja mogę jeździć na wakacje %-) Nie wiem czy jest sens ciagnąć tą redukcję aż 2 tygodnie. Chyba polecę do końca następnego tygodnia i starczy. Bo co tu ciąć? %-) https://www.youtube.com/watch?v=ZraIOR_gS1c [...]

7.02.15r., sobota dzień 55., tydzień 8. sen: po 23: 8,5-9h suple: Castagnus; leki: Ritinacea 2x2 bodajże, chyba jeszcze Gripex, ale nie pamiętam płyny: woda, woda po wątróbce, woda z gotowania mrożonego kalafiora warzywa: w zrzucie, niewliczane oprócz marchewki Resztka kaszy z 19.00 w następnym posiłku. http://vlep.pl/p3tnme.png 8.02.15r., [...]

[...] której partie policzków są suche a strefa T(nos, broda, czoło) jest tłusta. Wrażliwość natomiast objawia się nietolerancją kosmetyków np.zaczerwienieniem po nałożeniu, szczypaniem, wysypką itp. Nie napisałeś czy miałeś problemy z trądzikiem(bo lecząc się na niego często jest problem ze złapaniem ,,równowagi'' cery przez leki i maści używane [...]